Quer ser feliz? Então respire!

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respire_grounding-technique-exercise-anxiety-reliefQuantas vezes você teve uma dificuldade, que no primeiro momento, parecia sem solução? Seja na parte financeira, emocional, profissional ou física! E quantas outras vezes a solução apareceu como que em um piscar de olhos?

E esse "piscar de olhos" que devemos praticar conscientemente mais e mais em nossa rotina! Mas o que seria isso?

Enquanto ficamos no racional, preocupados e tensos, não deixamos que o nosso inconsciente, responsável por 95% das nossas ações, possa trabalhar de forma sábia. Pois ficamos buscando razão, e consequentemente, nos afogamos no senso comum do "é impossível sair dessa", "não tem solução", "está tudo muito difícil", entre outros.

Se você quer permanecer com os mesmo resultados que até então conquistou, continue fazendo exatamente o que já faz! Você já sabe aonde irá chegar! Entretanto, se deseja alcançar novos e melhores objetivos com mais conforto e confiança comece a ouvir mais o seu corpo e principalmente RESPIRE!

Repare nesse momento como está a sua respiração? É quase certo que você deve estar subindo e descendo o peito para respirar! Agora, posicione-se de forma confortável e reta. Coloque a mão na altura do seu umbigo e se concentre em levantar o abdômen como se fosse subir a mão (o que chamamos de respiração pelo diafragma, também conhecido como respiração barrigão). Repita esse movimento, CALMAMENTE, por pelo menos três vezes de forma profunda e perceba a sensação do seu corpo!

Faça, pelo menos, 2 a 3 vezes ao dia, no mínimo por 21 dias! E em um "piscar de olhos" você se perceberá mais assertivo e calmo, pois estará trabalhando melhor o seu sistema chamado "corpo".

Ah! E antes de falar "Imagina, que bobagem! Impossível a respiração me ajudar a resolver a minha vida". Faça! E conheça um dos métodos de pessoas extremamente bem sucedidas e que não precisam de remédios ou químicas para que o corpo lhe proporcione o que deseja.

Mariana Vieira – Hipnoterapeuta Clínica com formação internacional e especialista em Programação Neurolinguística pela The Society of NLP™ e sócia diretora da Roma Terapia.

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